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Sortie n°612191
Se réconcilier avec le sommeil
Sponsor
Organisateur
MarylineHypno
Date de la sortie
Heure de début
Samedi 24 Mars 2018

Inscriptions & désinscriptions jusqu'à :
Vendredi 23 Mars 2018, 1:30 (pm) (H-24)
13:30
Descriptif de la sortie

Ce stage de 5h (avec une pause) vous permet de vous réconcilier avec le sommeil.

 

Programme :

 

- Optimiser votre cycle biologique :

 

Vous comprendrez comment fonctionne notre cycle biologique et vous disposerez d'outils concrets qui vous permettront d'optimiser votre cycle veille/sommeil. Votre temps d'endormissement sera ainsi facilité et la qualité de votre sommeil sera meilleure.

 

- Découvrir votre propre cycle du sommeil

 

Vous apprendrez à trouver votre propore cycle du sommeil et saurez quelles sont les heures où il est préférable de vous coucher et de vous lever afin de vous garantir des nuits plus sereines.

 

- Apprendre à réduire votre stress

 

Le stress est souvent un frein à des nuits calmes et reposantes. Vous vous approprierez une méthode simple qui vous permettra de réduire considérablement votre niveau de stress et ainsi vous augmenterez la qualité de votre sommeil

 

-  Séance d'hypnose collective

 

Pour clôturer ce stage, vous bénéficierez d'une séance d'hypnose collective qui a pour objectif de faciliter votre endormissement et d'améliorer la qualité de vos nuits.

 

Ce stage vous est proposé à un tarif préférentiel de 100€ au lieu de 120€ si vous êtes membre OVS. 

 

Pour tout question, vous pouvez me contacter directement au 06 30 45 33 81.

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Places
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12
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