Coucou ! 😎
On va trotter dans la forêt ?
En 5 X 5...
5 minutes de marche... 5 minutes de footing... (ou autre..)
niveau débutant,allure faible... ☺
1h... soit 30 minutes de marche et autant de footing...
risque de petite pluie... 🙃
je ne suis pas coach sportif,chacun gère son effort !
Bienvenue à vous ! 😊